Изследване установи дали следобедната дрямка влияе на нощния сън и имунитета

Сънят е от решаващо значение за възстановяването на тялото както от физическата, така и от психическата умора, натрупана през деня. Качеството на съня и нивото на бодрост се регулират от така наречения циркаден ритъм. Един от познатите аспекти на този ежедневен цикъл е склонностт...