Пет дихателни техники, които намаляват стреса за минути според науката

Дихателни техники, вкоренени в древни практики като индийската пранаяма и китайския чигун, намират все по-силна научна подкрепа като средство за бързо намаляване на стреса и за дългосрочни ползи за здравето, съобщава Би Би Си. Изследванията в тази област са нараснали значително -...