6 полезни съвета как хората над 50 да подобрят съня си

С напредването на възрастта нуждата от сън се увеличава, но парадоксът е, че именно тогава той става по-труден за постигане. Нови изследвания показват, че хроничното лишаване от сън може да се превърне в следващата голяма здравна криза, въпреки че обществото продължава да подценя...