Само 10 минути на ден: Японски метод за по-добър баланс

Само 10 минути дневни упражнения на пода, изпълнявани в легнало положение по гръб, могат да подобрят баланса, гъвкавостта и пъргавината - това установява ново японско проучване, публикувано през април в списанието PLOS One. Изследователи от Токийския университет по земеделие и те...